Bom dia meninas

Hoje eu gostária de falar de um assunto que todo mundo já ouviu falar , queda de cabelo por causa de stress.

No ano de 2010 eu vivi , um stress muito grande, aonde eu percebi que  começei  a ficar CALVA :0 ,  quase tive um ataque do coração, mas percebi que era uma quantidade super pequena e parou da mesma forma que começou.

Hoje olhando por outro angulo percebi que na época eu tentei focar na solução e esquecer o problema, como eu fiz isso , com bastante oração e conversando bastante com meus amigos, eu também comprei vitaminas aquelas de A a Z ,  que você pode comprar em qualquer farmácia e começei a tomar todos os dias de manhã,  eu tenho para mim que isso aliviou um pouco o meu stress e parou a queda do meu cabelo .

Alguns dias atrás recebi uma mensagem de texto de uma amiga minha, aonde ela me enviou uma foto sua com bastante fios de cabelos na suas mãos, eu fiquei super preocupada e resolvi pesquisar sobre o assunto.

No caso dela eu sei que é stress , pois ela está vivendo um momento super difícil na sua vida, eu andei pesquisando vários websites no google e descobri que se deve procurar um especialista aonde ele irá te receitar alguns suplementos nutricionais,  loções ou remédios depois de pedir vário exames e avaliar o  seu caso.

Quando o cabelo começa a cair, é apenas um sinal do seu corpo, te avisando que algo está errado, é super importante tentar acalmar os seus nervos com alguma atividade que irá te ajudar a relaxar.

Que tal meditação? terapia? caminhar por dez minutos?

Sabe aquela brincadeira de contar até dez antes de tomar qualquer decisão? ou de respirar fundo pelo nariz e soltar pela boca?

– são exercícios poderosos para relaxar a mente e os músculos do seu corpo.

Se você conhece alguém que está passando por um momento difícil, ou que está passando por uma experiência como essa , vale á pena indicá-lo á ir a um bom especialista.

TY Marquesas

Boa noite

Marquesas

Final de noite e você não consegue relaxar a sua mente do dia extressante que se passou, tenho uma dica MARAVILHOSA e que eu amo fazer, que é relaxar em uma banheira com água quente .

Faça você mesmo o teste e me deixe saber, a água irá relaxar os seus músculos,  acalmar os  nervos e limpar a nossa  mente de todo o stress diário .

Aqui vai algumas dicas , que eu uso para fazer desse momento super especial  só seu:

1. Coloque um CD ( de preferência uma música calma e que irá te auxiliar nesse momento – eu particulamente amo a Enia )
2. uma vela aromática irá complementar o ambiente , mas se você estiver bastante cansada, feche seus olhos por alguns minutos e deixe o barulho da água te guiar.
3. SAIS DE BANHO , não podem faltar principalmente aqueles que são formulados para te ajudar a relaxar os seus músculos.
4. Eu amo colocar um pouco do meu creme na água , pois a minha pele fica bastante macia, mas fica a seu critério.

Depois desse banho , você vai querer repetir á dose sempre!!

Pois você MERECE!!

BJUXXXXXXXXXXXXX e TY meninas

Foto: Bhudda SPA

Serviço: ( BRASIL) – pois aqui nos EUA a maioria das casas tem banheira 🙂

• Julia’s Salão Spa  – telefone de contato: (3411-1145)                                                                Rua Rosinha Sigaud., 1271 – Caiçara Adeláide – Belo Horizonte , MG
• www.buddhaspa.com.br – No Rio de Janeiro/São Paulo

Quando eu me apaixonei pela arte, eu era muito alienada do mundo enorme que girava em torno dela.

Hoje passeando pelo FACEBOOK na página – 1 MILLION ARTISTS

Encontrei esse trabalho que não tive como dividir com vocês , essa artista faz imagens, na casca de ovos, sinceramente não tenho nem noção como ela deve começar, e é por isso que sua arte é tão única e especial.

Vale á pena adicionar ou dá uma CURTIDA NESSA página deles no FACE

http://www.facebook.com/1MillionArtists?hc_location=stream

Foto : 1 Million Artists facebook page

Bom dia meninas

Hoje eu gostária de falar de um assunto que todo mundo já ouviu falar , queda de cabelo por causa de stress.

No ano de 2010 eu vivi , um stress muito grande, aonde eu percebi que meu começei  a ficar CALVA :0 , quase tive um ataque do coração, mas percebi que uma quantidade super pequena e parou da mesma forma que começou.

Alguns dias atrás recebi uma mensagem de texto de uma amiga minha, aonde ela me enviou uma foto sua com bastante fios de cabelos na sua mão, eu fiquei super preocupada e resolvi pesquisar sobre o assunto.

No caso dela eu sei que é stress , pois ela está vivendo um momento super difícil na sua vida, eu andei pesquisando vários websites no google e descobrr que se deve procurar um especialista aonde ele irá te receitar alguns suplementos nutricionais,  loções ou remédios depois de pedir exames e avaliar seu caso.

Quando o cabelo começa a cair, é apenas um sinal do seu corpo te avisando que algo está errado, é super importante tentar acalmar os seus nervos com alguma atividade que irá te ajudar a relaxar.

Que tal meditação? terapia? caminhar por dez minutos?

Sabe aquela brincadeira de contar até dez antes de tomar qualquer decisão? ou de respirar fundo pelo nariz e soltar pela boca?

– são exercícios poderosos para relaxar a mente e os músculos do seu corpo.

Se você conhece alguém que está passando por um momento difícil, ou que está passando por uma experiência como essa , vale á pena indicá-lo á ir a um bom especialista.

TY Marquesas

Hoje eu tive á honra de conhecer o studio do pintor René Sampaio.

Um artista super carismático , que consegue expressar em seu estilo abstrato toda á sua energia e paixão pela ARTE.

Vale à pena conferir seu trabalho pelo seu website official: WWW.RENESAMPAIO.COM

[youtuber youtube=’http://www.youtube.com/watch?v=BNHYDwckLPA’]

O Blog da Marquesa gostária de conhecer o seu CLOSET, gostáriamos de conhecer suas roupas preferidas, seus sapatos e acessórios, estamos procurando a primeira candidata, se você quiser  participar dessa nossa enquete deixe um comentário será um prazer.

Bjuxxxxxxxxxxxx da Marquesa

Olá amigos boa tarde,

Na semana passada eu criei o PROJETO MOON, esse projeto será a minha tentativa de buscar uma vida mais saudável e uma mente mais sã.
Foram vários anos de dietas e remédios mirabolantes o que não me deram resultado algum e sim só ajudaram para abaixar a minha auto-estima pois eu engordei o triplo. Quero que vcs façam parte desse projeto e se tiverem alguma dica por favor compartilhe comigo.
Eu fiz um projeto de longo prazo , que significa pra mim viver o resto da minha vida fazendo opções saudáveis na hora de como e exercícios, o que não precisa ser o seu caso, eu optei assim pois eu tenho o que eles chamam de MENTE GORDA, meu corpo emagrece mas a minha mente continua fazendo opções erradas, para isso eu começei a fazer Psicoterapia o que me ajudou muito, mas tenho ainda muitos anos pela frente.
Na semana passada que foi minha primeira semana eu já fiz várias mudanças a primeira foi um schedulle de exercícios , segundo foi beber aguá de duas em duas horas , terceiros foi me pesar e quarto foi voltar a cozinhar as minhas refeições e quarto escrever em um caderno tudo que eu como.
OBSTÁCULOS ENFRENTADOS:

1- Não posso levar minha filha na academia por isso optei por fazer caminhada em volta do meu conjunto e utilizar ao meu favor a escada que tem atrás do meu prédio .
2 – Meu vício de chocolate bateu na minha porta várias vezes enchi a boca de água várias vezes mas consegui me controlar .
3 – estou fazendo caminhada 3X por semana – (segunda, quarta e sexta) e 2X durante 20 Minutos malho braço e abdominal com os pesinhos que tenho em casa , na quinta-feira meu schedulle me atrapalhou e eu não fiz os exercícios planejados para braço e barriga, nesse mesmo dia eu percebi que eu exagerei no carboidratos . RESUMINDO BAD DAY!
4- no sabádo foi dia de animar festa, fiquei feliz pois eu não comi o bolo de aniversario, mas comi alguns docinhos uns 6 não agüentei , fiquei super triste mas bola pra frente não da pra mudar tudo de uma vez.
5- Acho que e o pior da semana foi saber o meu peso – 163.2 LB esse peso eu só estive nele quando eu estava grávida , é super difícil saber o que vc faz com vc mesmo, descobri na Psicoterapia que eu estava me auto-destruindo uma loucura de acreditar mas é verdade.
ESTRELAS DA SEMANA ;

A minha ESTRELA DA SEMANA vai para AMANDA POWERS que me incentivou a tomar SHAKES – esse aí de baixo o sabor é de baunilha e se vc colocar morango e granola com leite 2 por cento fat free fica MARAVILHOSO!!!

Outra coisa maravilhosa é o chã de ALECRIM – ele é considerado a chave número 1 para
O aumento da sua auto-estima, ele trabalha o seu sistema digestivo e diminui a ansiedade.
SUPER RECOMENDO estou tomando e me sentindo bem melhor super animada.

HOJE começei a minha segunda semana já fiz meus exercícios e agora irei tomar meu chá!

E VC O QUE TEM FEITO POR VC????? CUIDE DE VC POIS O SEU CORPO É O TEMPLO DE DEUS!!!!

PARTICIPE , COMENTE E MANDE DICAS BJUXXXXXXX

Quando Tudo dá errado na sua Vida, o que vc deveria fazer ???
Quando Tudo dá errado na sua Vida, o que vc deveria fazer???
Ficar deitado na sua cama, triste olhando para o teto deixando Seu desanimo te consumir ,
Ou levantar fazer uma oração e pedir a Deus forças para fazer as suas atividades diárias?
Deixar de sorrir pois Quem você AMA muito está Em uma situação precária?
Não ter momentos de discontração com os amigos pois sua conta bancária está zerada?
Sua gasolina está acabando e você não tem dinheiro para repor, sua criança chorando pois ainda não
Tem o tão sonhado IPAD, Seu aluguel atrasado, e o Seu relacionamento conjugal todo confuso.
Quando Tudo dá errado, o que você deveria fazer?
As vezes a Vida nos pressiona, mas devemos VIVER como se Tudo já estivesse bem resolvido
Pois se vc deixar os problemas que aparecem te deixar triste, você será uma Pessoa infeliz e amarga.
Por isso APROVEITE SEUS AMIGOS, saia PARA DANÇAR, ABRACE seus Filhos pois São esses momentos que você recordará minutos antes de morrer. Bjux da Marquesa

Em um bosque perdido , todas as manhãs um sábio ia meditar , enquanto meditava ao seu redor
Tinha muitas crianças brincando . Depois de algumas horas de meditação o sábio se levantava, procurava uma pedra no chão e a jogava no lago.
Depois de vários dias fazendo isso um menino chegou perto do sábio e o perguntou:
– Porque você todos os dias vem aqui , fica horas sentado e depois pega uma pedra e à joga no lago e depois vai embora ???
– O sábio respondeu:
– Essa pedra representa o problema que eu estou passando hoje, e a jogando no lago eu estou o deixando lá e estou indo embora sem ele.
A criança saiu sorrindente e o sábio sem seu problema.
Resumindo:
– O problema continuava, mas não mais perturbava o sábio.
Durante esses ultímos dias, eu senti muita angústia por não saber o que fazer para resolver os meus problemas, fiquei sem dormir, fiquei triste , mas agora depois de muita oração Deus me mostrou essa mensagem , que eu gostária de dividir com Vocês .
Pra tudo se tem um Jeito só não existe jeito para a morte , por isso vamos fazer igual ao sábio e atirarmos essas pedras no fundo do lago , não as permitindo nos perturbar , pois nós temos o direito de sermos FELIZES !!!!