Bom dia meninas

Hoje eu gostária de falar de um assunto que todo mundo já ouviu falar , queda de cabelo por causa de stress.

No ano de 2010 eu vivi , um stress muito grande, aonde eu percebi que meu começei  a ficar CALVA :0 , quase tive um ataque do coração, mas percebi que uma quantidade super pequena e parou da mesma forma que começou.

Alguns dias atrás recebi uma mensagem de texto de uma amiga minha, aonde ela me enviou uma foto sua com bastante fios de cabelos na sua mão, eu fiquei super preocupada e resolvi pesquisar sobre o assunto.

No caso dela eu sei que é stress , pois ela está vivendo um momento super difícil na sua vida, eu andei pesquisando vários websites no google e descobrr que se deve procurar um especialista aonde ele irá te receitar alguns suplementos nutricionais,  loções ou remédios depois de pedir exames e avaliar seu caso.

Quando o cabelo começa a cair, é apenas um sinal do seu corpo te avisando que algo está errado, é super importante tentar acalmar os seus nervos com alguma atividade que irá te ajudar a relaxar.

Que tal meditação? terapia? caminhar por dez minutos?

Sabe aquela brincadeira de contar até dez antes de tomar qualquer decisão? ou de respirar fundo pelo nariz e soltar pela boca?

– são exercícios poderosos para relaxar a mente e os músculos do seu corpo.

Se você conhece alguém que está passando por um momento difícil, ou que está passando por uma experiência como essa , vale á pena indicá-lo á ir a um bom especialista.

TY Marquesas

Seu cabelo está caindo?

 

O primeiro post que eu irei fazer nesta categoria, será da importância em tirar um tempo para brincar e ler com seus filhos.

Quando minha filha tinha 3 anos, me ofereceram um programa super legal, chamado (Parent child Home Program) um programa aonde recebíamos uma visita uma vez por semana de uma assistente social, que nos trazia livros para lermos juntas e brinquedos.

A Luna ficou neste programa dos 3 ao 5 anos, desenvolveu muito rápido sua leitura e sua inteligência e hoje quase não preciso ajudá-la nas leituras escolares.

A realidade é que no Brasil infelismente as famílias não dispoem das oportunidades que temos aqui , mas gostária de lembrá-los sobre a importância de se ter um momento com suas crianças, mesmo com todo o stress do dia-a-dia esse momento é único e eles crescem rápido por isso VAMOS APROVEITAR ENQUANTO TEMOS ELES DEBAIXO DAS NOSSAS SAIAS.

OBS:  no último ano fomos convidadas para fazer parte da campanha publicitária desta organização , que ficou acoplada na TIMES SQUARE – NYC e em toda rede nacional dos Estados Unidos , por três meses no ano de 2011.

Bjuxxxxxxx e pra quem quiser conferir o nosso commercial clique no link abaixo  .

[youtuber youtube=’http://www.youtube.com/watch?v=pWXmJsUdbO8′]

Hoje no Blog recuperamos uma bolsa, que estava á muito tempo sem uso, na epóca eu a comprei em uma loja chamada DOTS e me custou cerca de $20 (quarenta reais – no Brasil)

Ela é feita de pano super leve o que facilitou na hora de colocar os SPIKES.

Se vc for fazer com uma bolsa de couro eu também recomendo o mesmo metódo simples que eu aprendi com meu pai à alguns anos atrás para adicionar um novo buraco no cinto.

Então vamos lá mãos à OBRA:

o QUE VC IRÁ PRECISAR:

  1. uma bolsa velha
  2. SPIKES de vários tamanhos (fica à seu critério)
  3. um garfo velho
  4. uma vela

COMO FAZER:

Primeiramente vamos ensaiar em cima da bolsa, como será a montagem dos SPIKES .  Vale lembrar que para ficar bem chamativo e dramático você deve se concentrar em apenas uma ou duas localizações, no caso da minha bolsa eu usei o laço no meio , para colocar um pouco de um lado e um pouco de outro.

Lembre-se que o projeto é seu , então faça da forma que você irá gostar.

  • Depois vamos entortar um dente do garfo velho para frente, e colocá-lo por 15 segundos na chama da vela. obs: Muito cuidado pois isso pode realmente queimar seu dedo.
  • Faça um buraco aonde vc decidiu colocar seus SPIKES, pegue o parafuso que vem junto com ele e o encaixe, eu usei uma chave PHILIPPS para poder apertar mais os parafusos, mas deixarei ao seu critério essa parte.
  • A parte aonde se encontra esse laço, foi uma aplicação de plano colocada em cima da bolsa , então eu  eu não precisei recortar o fundo  para poder fazer esses furos  , para mim essa foi a parte fácil, depois é só ter paciência para perfurar e encaixar todos os spikes desejados .

DESAFIO

o desafio que eu encontrei foi que como os spikes são pesados , e o pano da minha bolsa é leve, os spikes estavam caindo mesmo parafusado, então decidi colar um pedaço de uma espuma velha que tinha aqui em casa na parte de trás dos parafusos.

  1. primeiro eu recortei essa espuma que tinha a profundidade de 1 dedo , no tamanho da area que estava os spikes
  2. depois eu recortei um pedaço de Velcro preto que eu já tinha, no mesmo tamanho e coloquei em um lado da espuma, a intenção desse Velcro foi somente para fazer a finalização e não deixar a cor da espuma aparecer.
  3. virei a bolsa de cabeça para baixo, para que os spikes ficassem retos e usei cola quente e colei a espuma entre o pano da bolsa e o aplique do laço aonde estava os parafusos.
  4. FIM

OBS: Se sua bolsa for de couro vc não terá o mesmo desafio que eu tive , mas se for de pano pode preparar pois os SPIKES não ficarão retos sem um apoio por trás deles.

ESPEREM QUE VCS GOSTEM , SE TIVEREM QUALQUER DÚVIDA, COMENTE ou MANDE SUGESTÕES BJUXXX E TENHAM UM DIA!!

 

VC PODE ENCONTRAR SPIKES NOS EUA : www.studsandspikes.com

NO BRASIL :  http://www.pinkbijoux.com.br 

http://www.shinebijoux.com.br/  – particulamente acho que esse site tem mais opções.

 

BOLSA DE SPIKEs

 

Olá amigos boa tarde,

Na semana passada eu criei o PROJETO MOON, esse projeto será a minha tentativa de buscar uma vida mais saudável e uma mente mais sã.
Foram vários anos de dietas e remédios mirabolantes o que não me deram resultado algum e sim só ajudaram para abaixar a minha auto-estima pois eu engordei o triplo. Quero que vcs façam parte desse projeto e se tiverem alguma dica por favor compartilhe comigo.
Eu fiz um projeto de longo prazo , que significa pra mim viver o resto da minha vida fazendo opções saudáveis na hora de como e exercícios, o que não precisa ser o seu caso, eu optei assim pois eu tenho o que eles chamam de MENTE GORDA, meu corpo emagrece mas a minha mente continua fazendo opções erradas, para isso eu começei a fazer Psicoterapia o que me ajudou muito, mas tenho ainda muitos anos pela frente.
Na semana passada que foi minha primeira semana eu já fiz várias mudanças a primeira foi um schedulle de exercícios , segundo foi beber aguá de duas em duas horas , terceiros foi me pesar e quarto foi voltar a cozinhar as minhas refeições e quarto escrever em um caderno tudo que eu como.
OBSTÁCULOS ENFRENTADOS:

1- Não posso levar minha filha na academia por isso optei por fazer caminhada em volta do meu conjunto e utilizar ao meu favor a escada que tem atrás do meu prédio .
2 – Meu vício de chocolate bateu na minha porta várias vezes enchi a boca de água várias vezes mas consegui me controlar .
3 – estou fazendo caminhada 3X por semana – (segunda, quarta e sexta) e 2X durante 20 Minutos malho braço e abdominal com os pesinhos que tenho em casa , na quinta-feira meu schedulle me atrapalhou e eu não fiz os exercícios planejados para braço e barriga, nesse mesmo dia eu percebi que eu exagerei no carboidratos . RESUMINDO BAD DAY!
4- no sabádo foi dia de animar festa, fiquei feliz pois eu não comi o bolo de aniversario, mas comi alguns docinhos uns 6 não agüentei , fiquei super triste mas bola pra frente não da pra mudar tudo de uma vez.
5- Acho que e o pior da semana foi saber o meu peso – 163.2 LB esse peso eu só estive nele quando eu estava grávida , é super difícil saber o que vc faz com vc mesmo, descobri na Psicoterapia que eu estava me auto-destruindo uma loucura de acreditar mas é verdade.
ESTRELAS DA SEMANA ;

A minha ESTRELA DA SEMANA vai para AMANDA POWERS que me incentivou a tomar SHAKES – esse aí de baixo o sabor é de baunilha e se vc colocar morango e granola com leite 2 por cento fat free fica MARAVILHOSO!!!

Outra coisa maravilhosa é o chã de ALECRIM – ele é considerado a chave número 1 para
O aumento da sua auto-estima, ele trabalha o seu sistema digestivo e diminui a ansiedade.
SUPER RECOMENDO estou tomando e me sentindo bem melhor super animada.

HOJE começei a minha segunda semana já fiz meus exercícios e agora irei tomar meu chá!

E VC O QUE TEM FEITO POR VC????? CUIDE DE VC POIS O SEU CORPO É O TEMPLO DE DEUS!!!!

PARTICIPE , COMENTE E MANDE DICAS BJUXXXXXXX

moon

Quando Tudo dá errado na sua Vida, o que vc deveria fazer ???
Quando Tudo dá errado na sua Vida, o que vc deveria fazer???
Ficar deitado na sua cama, triste olhando para o teto deixando Seu desanimo te consumir ,
Ou levantar fazer uma oração e pedir a Deus forças para fazer as suas atividades diárias?
Deixar de sorrir pois Quem você AMA muito está Em uma situação precária?
Não ter momentos de discontração com os amigos pois sua conta bancária está zerada?
Sua gasolina está acabando e você não tem dinheiro para repor, sua criança chorando pois ainda não
Tem o tão sonhado IPAD, Seu aluguel atrasado, e o Seu relacionamento conjugal todo confuso.
Quando Tudo dá errado, o que você deveria fazer?
As vezes a Vida nos pressiona, mas devemos VIVER como se Tudo já estivesse bem resolvido
Pois se vc deixar os problemas que aparecem te deixar triste, você será uma Pessoa infeliz e amarga.
Por isso APROVEITE SEUS AMIGOS, saia PARA DANÇAR, ABRACE seus Filhos pois São esses momentos que você recordará minutos antes de morrer. Bjux da Marquesa